식도염 관리 핵심 정보 3가지, 이것만 보면 회복이 쉬워집니다

<위 버튼 누르시면 해당 페이지로 이동합니다>

약 복용 체크리스트

식도염이 계속 재발하거나 악화된다면, ‘어떻게 약을 먹고 있는지’부터 점검해야 해요.

특히 약제원인 식도염(Pill-induced Esophagitis)의 경우, 복용 자세나 시간만 바꿔도 증상이 훨씬 나아질 수 있습니다.

약을 오래 먹고 있는데도 쓰림이 지속된다면, 이 체크리스트부터 꼭 확인해보세요.

식도염을 앓고 있다면 매일 먹는 음식이 ‘약보다 더 큰 변수’가 될 수 있어요. 속을 자극하는 음식은 피하고, 회복을 돕는 식단을 구성하는 게 핵심입니다.

제가 직접 정리한 식도염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 리스트를 지금 바로 확인해보세요.

죽만 먹는 식단은 현실적으로 오래 유지하기 어렵습니다. 그래서 제가 한국에서 구할 수 있는 식재료로 한 달간 실제로 먹으며 회복했던 식단표를 만들었습니다.

1일 3식 기준 현실적이고 실천 가능한 식단표, 지금 확인해보세요!